¿QUE ES?
El mountain
bike se practica en caminos de tierra llanos, circuitos naturales cerrados o
recorridos recreativos campo a través. Pero, en función de la modalidad,
también tiene lugar en parques de salto, complicados descensos o pistas en
bajada con banderas y puertas similares a las del esquí, sólo aptas para bikers
con muchas horas de entreno, pericia extrema y un equipo de MTB de primer
nivel, en el que no deben faltar rodilleras y coderas.
MATERIAL NECESARIO
El equipo
esencial de mountain bike está compuesto por:
Si es la
primera vez que compramos una, conviene dejarse asesorar por un experto, ya que
existen numerosos tipos, entre los que sobresalen:
Las rígidas,
la mayoría de las cuales incluyen suspensión.
Las de doble
suspensión, que cuentan con un cuadro con sistema de suspensión trasera y
horquilla con suspensión delantera y cuyo recorrido varía en función de la
modalidad que se practique (All mountain, Enduro, Freeride, Downhill…).
Las de dirt
jump, que son pequeñas, livianas y resistentes, ideadas para hacer con ellas
toda suerte de saltos y piruetas.
Las
eléctricas. Son el último grito y suelen tener una autonomía que oscila entre
30 y 90 kilómetros.
·
Culote
El típico
pantalón de ciclista, que cuenta con una protección acolchada en la entrepierna
para evitar las molestias que pueda causar el sillín en dicha zona.
·
Casco
Imprescindible
para evitar consecuencias graves en traumatismos aparatosos, así como los
golpes de chinas, ramas u otros objetos que durante el pedaleo pudieran
impactar en nuestra cabeza. Debe cumplir con las normas de seguridad, poseer
ranuras de ventilación y ajustarse bien al cráneo, sin apretar.
·
Gafas
Protegen del
sol y del polvo y además, como el casco, son necesarias para evitar los
impactos de barro, piedras o insectos en nuestros ojos. Las lentes deben ser
irrompibles y tener protección ultravioleta, para evitar quemaduras.
·
Agua
y alimento
En un deporte
que se realiza campo a través es esencial llevar agua o bebidas isotónicas para
hidratarnos, pues no sabemos dónde ni cuándo nos refrescaremos. Podemos
portarlas en un botellín acoplado al cuadro de la bicicleta o en una mochila,
donde tampoco deben faltar fruta y barritas energéticas .
·
Kit
contra imprevistos
En la mochila
debemos tener un kit de reparación de pinchazos (con cámaras, parches, bomba de
aire, tronchacadenas…) y luces delanteras y traseras, para circular de noche.
Un GPS o brújula y un pequeño botiquín son también aconsejables.
·
Documentación
y teléfono móvil
Especialmente
útiles en caso de emergencias.
·
Calzado
especializado
Suele estar
hecho de materiales sintéticos, por lo que apenas dará de sí. Por eso debemos
escoger nuestra talla exacta, sin que nos llegue a apretar, pues tras un rato
de pedaleo los pies se hinchan con facilidad. Hay diferentes cierres, marcas y
modelos según la disciplina que realicemos.
·
Prendas
Para el torso
se puede usar una camiseta cómoda, aunque los maillots se ajustan más al cuerpo
y favorecen la transpiración. Los guantes evitan rozaduras en las manos y
aseguran el agarre del manillar y los impermeables ligeros de plástico o
materiales sintéticos nos podrán salvar de un resfriado si comienza a llover.
En el caso de las mujeres, los sujetadores o tops deportivos son los más
adecuados, por facilitar la movilidad y reducir los impactos.
Aquí os dejo un
vídeo grabado desde una GoPro:
Espero que os haya gustado esta entrada,la he conseguido cogiendo información de otras paginas.Gracias por vuestra visita,un saludo.
